Sensation de manque d’air & poids dans la poitrine — Approche MTC (Acupuncture, Qigong, Tuina)
- Dominique Jourdain
- 9 août
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 29 sept.
Par : Dominique Jourdain — Naturopathe MTC (Diplôme fédéral)
Cabinet : La Ferme – Centre de Médecine Chinoise
Coordonnées : Rue de l'Hôpital 1, 1347 Le Chenit | Tél : 076 296 60 66 |
La sensation de manque d’air, l’oppression ou le « poids » dans la poitrine sont des signes qui inquiètent — à juste titre. Ils peuvent traduire une réaction anxieuse, une gêne respiratoire chronique ou, plus rarement, une urgence cardiaque ou pulmonaire. En tant que praticien de médecine traditionnelle chinoise (MTC), je propose une lecture complémentaire et des outils thérapeutiques (acupuncture, qigong, tuina, conseils de santé) visant à réduire la gêne, rééduquer la respiration et améliorer la qualité de vie. Ce texte explique quand consulter un médecin, comment la MTC différencie les causes, et ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui.
Quand consulter en urgence
Si vous présentez une douleur thoracique intense, une oppression brutale, essoufflement majeur, perte de connaissance, lèvres ou ongles bleus, nausées intenses ou sueurs froides, appelez immédiatement les secours ou rendez-vous aux urgences. Ces signes peuvent correspondre à un problème cardiaque ou pulmonaire grave. La MTC est un accompagnement — elle ne remplace pas une évaluation médicale urgente.
Différentes lectures — médecine occidentale vs MTC
En médecine occidentale, les professionnels exploreront : asthme, bronchite, pneumonie, embolie pulmonaire, insuffisance cardiaque, angine, reflux gastro‑œsophagien, anémie ou trouble anxieux. Le diagnostic repose sur l’examen clinique, ECG, radiographie, analyses sanguines et tests respiratoires.
En MTC, l’évaluation se fait par l’entretien, l’observation de la langue et l’examen du pouls. Les syndromes les plus souvent associés à une oppression thoracique sont :
Vide de Qi du Poumon : essoufflement à l’effort, voix faible, fatigue générale.
Stagnation du Qi (souvent Qi du Foie) : sensation d’oppression liée aux émotions (colère, frustration), soupirs fréquents.
Tan (phlegme) obstruant la poitrine : lourdeur, expectorations parfois épaisses.
Stase de sang / blocage cardiaque en MTC : oppression avec douleur projetée, teint pâle ou localisé.
La MTC vise à identifier le type (证 zhèng) pour proposer un traitement ciblé : tonifier, disperser, transformer le phlegme ou harmoniser les émotions.
Que peut apporter la MTC ?
Acupuncture : points choisis selon le diagnostic (points poumon, ouverture thoracique, points calmants du Shen).
L’objectif : restaurer la circulation du Qi, relâcher la stagnation, diminuer l’anxiété et améliorer la respiration.
Qigong respiratoire : exercices structurés pour réapprendre une respiration diaphragmatique, diminuer l’hyperventilation liée à l’anxiété et renforcer la capacité d’effort. Un entraînement régulier (5–15 min/j) améliore souvent la tolérance à la dyspnée.
Tuina (massage thérapeutique) : mobilisations et techniques locales pour déverrouiller le haut du dos, relâcher le diaphragme et améliorer la mécanique respiratoire.
Phytothérapie et conseils nutritionnels : selon le diagnostic MTC, des formules peuvent soutenir la transformation du phlegme, tonifier le Qi ou apaiser le Shen. Ces prescriptions tiennent compte des traitements médicamenteux (interactions possibles) et sont personnalisées.
Schéma de prise en charge en cabinet
Anamnèse complète (antécédents, médicaments, signes d’alerte), observation de la langue, prise du pouls.
Plan de traitement possible : acupuncture (1×/semaine pendant 4–6 séances puis réévaluation), apprentissage de qigong, séances de tuina si utile. deuxième possibilité : 2x / semaine pendant 3 semaines puis réévaluation.
Conseils de santé pratiques.
Coordination avec votre médecin traitant ou spécialiste si nécessaire.
Preuves et limites
La littérature scientifique montre des bénéfices de l’acupuncture et du qigong sur la qualité de vie et la perception de l’essoufflement dans certaines pathologies respiratoires chroniques. Toutefois, la qualité des études varie : la MTC est surtout un complément utile pour soulager la gêne et accompagner la réhabilitation, jamais un substitut au traitement médical nécessaire.
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